素质拓展训练是一种以提高心理素质为主要目的，兼具体能和实践的综合素质教育。它以运动为依托，以培训为方式，以感悟为目的。与传统的知识培训和技能培训相比，素质拓展训练少了一些说教和灌输，多了一些运动中的体验和感悟。拓展训练能激发个人潜能，培养乐观的心态和坚强的意志，提高沟通交流的主动性和技巧性，树立相互配合、相互支持的团队精神，极大增强合作意识，从而达到提高心理素质的目的。
素质拓展训练是一种体验式的学习，将大部分的课程安排在户外，精心设置了一系列新颖、刺激的情景，使人们主动去体会、去解决问题，在参与体验的过程中，让心理受到挑战，思想得到启发，对个人、团队重新认识，重新定位。
通过素质拓展训练，在以下方面将有显著提高：
1.素质拓展训练可以让参加者认识自身潜能，增强自信心，改善自身形象。
2.素质拓展训练可以克服心理惰性，启发想象力与创造力。拓展训练通过形式多样、变幻莫测的情景对参与者予以磨练，激励参与者以积极开拓的姿态去战胜困难，提高解决问题的能力。
3.素质拓展训练可以起到认识群体的作用，信任他人、投入团队、信赖团队，增进对集体的参与意识与责任心，塑造团队活力，推动组织成长。
4.素质拓展训练可以使人们真诚的交流、顺畅的沟通，改善人际关系，更为融洽地与群体合作。在整个培训中通过个人的发挥与自我的全面展现，能更全面地认识到每个人的特长、优点及潜质所在，有助于帮助人们在实际工作更好地与他人沟通交流，更好地发挥各自的特长与潜质，增强相互协作能力。
